…Они не знали, что это скайраннинг)
Я спокойно сидела, никого не трогала, когда в рабочем чате пришло сообщение «25 января в Ашхабаде на Тропе Здоровья будет проведен чемпионат по бегу компании Beýik Ýüpek Ýoly», где я работаю (послезавтра). И сразу возникли воспоминания, которые, как я думала, уже давно умерли: ползешь по склону горы, в горьком поту, во рту сухо, ноги онемели, ветер тянет холодом, сверху солнце жжёт, кругом простор, горы и арчушки машут ветками – благодать! Задница вдруг загорелась, и начала придумывать: «Поедешь на поезде, в машине же спать не умеешь, а в поезде отоспишься. Ну и что, с поезда и на забег – тыщу раз так делали», «Прогноз погоды погугли», «Наушники у сына заберешь, чтобы свою хрустящую щиколотку весь забег не слушать» и «Кроссовки тоже его старые возьми, в которых он брейк танцевал, подошва-то еще целая».
Но я засомневалась, позвонила сотрудникам в Ашхабад узнать подробности, и принять участие меня мотивировала руководитель нашего отдела Шаганэ. Досомневалась еще до обеда, а после подала заявку на участие, но оказалось, что она меня уже записала.
Сотрудники в Балканабате поддерживали. Света: «Самое главное, со старта не гнать, а бежать потихоньку»; Саша: «Тебе не нужна теплая шапка, ты же будешь все время двигаться»; Мурат: «Возьми с собой воду, и что-нибудь питательное перекусить: банан, каурму, что еще вы там в горы берете»; Ага: «Даша, соревнование отменили»; Ылхам: «Сегодня тебе надо бегать с одного конца города на другой, ты вообще готовишься?»
Я готовилась к этому максимально давно. В 2015 я участвовала в скайраннинге, до 2019 бегала туда-обратно по 4-х километровой балканабатской Тропе Здоровья, в 2022 занималась брейкингом, четыре месяца назад бегала 7 кругов вокруг парковки с видом на кладбище, два месяца занималась пилатесом для начинающих, укрепляла поперечную мышцу живота и находила нейтральное положение таза, а последнюю неделю не ела булочки и шоколадки чтобы поместиться в шорты в свой день рождения – все для победы!
В поезде притворялась мертвой, типа сплю, но не спалось. Но мама троих детей, которая ехала со мной, об этом не знала, и напоминала детям, чтобы вели себя тихо, респект ей. В дороге я передумала много мыслей о прошедшем и предстоящем: как мы ездили на забеги с командой, и как классно было ездить всем вместе, и особенно пирожки мамы Богдана.
Сейчас все переженились, кто-то успел родить детей, а кто-то даже умереть. Вспоминала всякие сложные моменты и травмы, которые были на предыдущих забегах. Думаю, это все было из-за неизвестности предстоящего и потому, что я ехала одна. Так я особо и не поспала в поезде.
Прибыли в Ашхабад в 05:30. В купе я до последнего лежала с закрытыми глазами, после остановки поезда взяла рюкзак и палки, и пошла спать дальше на вокзал. Друзьям я не говорила, что приеду (как бы это выглядело: «Привет, я тут в Ашхабад бегать еду, приду к тебе в субботу утром в 5:30, чтобы уйти в 7». Нормальный человек бы ответил: «Ты ебобо?» хотя моя подружка потом сказала: «Ну мы привыкли, что ты лялю, это в твоем стиле, я если мужу скажу, он даже не удивится»). В зале ожидания горел приглушенный свет, в телеке монотонно играл дутар, негромко переговаривались люди. Как-то раз я находилась 16 часов в транзитной зоне аэропорта, а тут пробуду всего 2. Нашла себе скамейку, положила голову на рюкзак и отключилась. Проснулась пару раз, чтобы переложить рюкзак на другую сторону, и окончательно проснулась в 7. Еще посидела, ощутив, что в зале ощутимо прохладно. В 7:30 поехала в офис, там умылась и переоделась, потом легкий завтрак – два вареных яичка и водичка.
К этому времени в офисе собрались желающие для участия в забеге (около 30 человек), мы спустились на парковку, распределились по машинам, и выехали на место события. По дороге мне показали и объяснили, где будет проходить забег. К моему большому облегчению, это оказалась не та тропа здоровья с крутым подъемом, где проходят забеги по скайраннингу (Алекпера на вас нет). Но на старте грядущего маршрута явно просматривался другой подъем, напоминающий старт маршрута на вершину Душака, только со ступеньками и покороче. Я поняла, что щаз мы тут все со старта и задохнемся. По мере приближения к маршруту привычно поднимался предстартовый мандраж.
Я скинула верхние штаны (прогноз обещал 0 градусов, но их не было), решив, что термокофта и лосины с наколенниками достаточно согреют (спойлер: лучше бы надела шорты и футболку). Надела баф и флисовую жилетку, подготовила треккинговые палки, надела рюкзак (вода, бананы, куртка, аптечка, эластичный бинт). Надела наушники и тыкнула на телефоне песню Gayazov brothers «Пошла жара». Неожиданно на скайраннинге активировался навык, выработанный на брейкинг-баттлах: там судьи учитывают, кто делает выход первым, так как это считается демонстрацией своей уверенности, и, соответственно, преимуществом. Как только включалась музыка, я начинала улыбаться и выходила баттлиться первой, неважно, кто мой соперник – ребенок или профессионал. И когда я по привычке начала улыбаться и чуток подрыгалась под музыку, мандраж мигом прошел.
Тут я заметила, что уже дали команду стартовать, и все побежали. Я потихоньку побежала за ними. Потом между них, «просачиваться» успешно позволяет астеническое телосложение. Потом пошел крутой подъем, и «Пошла жара» по второму кругу, что дико меня удивило, так как вчера я настроила себе идеальный плейлист для пробежки. Но забыла – в поезде, чтобы уснуть, ставила на повтор одну красивую спокойную мелодию. Вспомнился Арслан, который загрузил на плейер мелодии из йоги, чтобы лучше засыпать; не сменил плейлист, и бежал с ним на Душак. Я хотя бы сменила мелодию из аниме на Gayazov brothers.
Не знаю, сколько я прошла по этому подъему, вниз смотреть я не хотела (вдруг облом и я последняя), вверх тоже (сколько там еще этого ада), ползла, не останавливаясь, как сквозь воду; вдох как будто пролетал вниз, проваливаясь ниже легких, и не выходил обратно – наверное, так ощущается выражение «дух вышибло». Вот что бывает, когда не тренишь, а потом думаешь, что умеешь бегать. Пыталась равномерно дышать боковым дыханием (в пилатесе научилась), чтобы минимизировать гипервентиляцию, чреватую головокружением и колющими ощущениями в боку.
А жара все набирала обороты. Однообразная адовость подъема и песня на рипите лишили ощущения времени. Так как я давно не пользовалась палками, я забыла, что на одной разбалтывается болтик и палка «проседает», и теперь она стала значительно короче другой, но останавливаться и тратить силы на регулировку не хотелось. Так что на подъем я потратила, пожалуй, вечность.
Когда подъем стал выполаживаться, я подровняла палку, и последовала борьба с кнопкой рипита, которая никак не хотела чувствовать мой палец, но я победила. Сменила песню, обернулась, бросила взгляд на подъем, где двигалась вереница людей в слоу мо (я вообще не последняя), и увидела девочку в жилетке фисташкового цвета, которая ползла по лестнице, цепляясь за перила – совсем недалеко от меня. За мои 36 лет, несмотря на убитые колени, очень редко какая-нибудь девочка, на тренировках или соревнованиях, меня перегоняла или вообще приближалась. Не то, чтобы я всегда была на пике формы, но продолжала двигаться там, где свалились бы 95% женского рода. Так что, Олеся, вы меня сразу удивили.
Подъем составлял около километра, остальная часть маршрута, 5 километров, шла по гребню горы; пробежать нужно было по туда и обратно вниз, в общем, 12 км. Пробежать сильно сказано, после пройденного подъема бежать вообще не получалось. Я быстро шла, восстанавливая дыхание после подъема. Появилась развилка; на инструктаже перед стартом было сказано на развилках идти вправо, так как там более пологая и менее изнуряющая тропа (Алекпер бы не одобрил, хаха). Я пошла, ускоряя шаг, и, на мое удивление, девочка позади не остановилась отдышаться, а продолжала идти за мной.
В общем, остальная часть маршрута проходила по длинным пологим «языкам», с несколькими некрутыми подъемами и спусками. На спусках я бежала спокойным бегом; все остальное время я двигалась быстрым шагом, так как местность была незнакомая, а мое детренированное состояние непредсказуемое – я вообще не уверена была, что смогу пройти весь этот маршрут. Но об этом я старалась не думать.
Становилось все жарче. Я оглянулась, не обнаружив в зоне видимости фисташковый жилет, на ходу сняла жилет, баф, перчатки; набрала в рот воды и погнала дальше. Было очень красиво вокруг, и очень приятно было идти. Я шла и радовалась, что я все-таки приехала: справа горы со снежком, слева вид на город, по сторонам от тропы высажены деревья, все ухоженное, навстречу попадаются приятные спортивные посетители Тропы Здоровья. А позади невдалеке опять вырос фисташковый жилет. Когда я размышляла над забегом, я перечитала некоторые свои статьи, и в одной из них, о забеге на Харласанг, я писала о том, как мальчик Максим за пять метров до финиша перегнал лидера забега Алекпера (даже не спрашивайте, кто это – самооценка укатится под плинтус).
Все реже и реже люди попадались навстречу. Я люблю эти моменты в скайраннинге, когда идешь один, по пустой земле, время замирает, есть только я, горы, и этот момент. Даже если я не выиграю, я буду благодарна природе за этот момент, который для меня как медитация, останавливающий бытовые мысли, обновляющий, успокаивающий, дающий способность ценить простые вещи, которые у меня есть.
Когда я прошла табличку с надписью, обозначающей 4 км, я ожидала встретить участников, возвращающихся с середины забега, но до сих пор никого не было. Людей не было вообще. Я даже стала немного сомневаться, не свернула ли я куда не надо, но продолжала идти. Люди стали встречаться гораздо позже, я даже удивилась, потому что думала, что сильно от всех отстала, но нет, я еще огонь. Очень было приятно встречать каждого идущего навстречу, потому что очень доброжелательно реагировали, улыбались, махали рукой, показывали большой палец, и поднятый вверх указательный («ты первая»), и что-то говорили, но я была глухая тетеря в наушниках.
Только настроение поднимется, и тут же появляется очередной подъем. Ну ладно, идем, почти половина. Люди участились, их стало как-то совсем много, идут и идут.
Выкинула из рюкзака куртку, шапки, перчатки. Один банан оставила для фисташкового жилета, половину второго сунула в рот, остаток закинула назад в рюкзак. Добежала на камеру до середины маршрута. Пошла на спуск. Фисташковый жилет двигался по подъему, но дальше, чем я ожидала. Я поскакала вниз навстречу. «Ha, how you like that?» – пели в наушниках Blackpink, – «You gon’ like that, that-that-that-that, that-that-that-that». Это было единственное встречное лицо, которое не улыбалось.
Теперь надо было пройти 5 км хребта, и гнать 1 км на спуске. Потому что для меня есть шанс, если гнать 5 км хребта – не спуститься последний 1 км. Теоретически, спускаться – не подниматься, там должно быть легче. Но на спуске сильно нагружаются и страдают колени, а они у меня не новые, поэтому расслабляться не стоит.
Дальше встретились другие девушки, участвующие в забеге – уставшие, но довольные, мы поулыбались друг другу и разошлись. Дальше опять закончились люди. Я шла и не могла вспомнить, пила ли я воду, когда ела банан? Снижать темп и ковыряться в рюкзаке не хотелось, фисташковый жилет при встрече взглянул так, будто в следующий раз догонит меня с косой. Но на горизонте его видно не было. Дальше уже просто быстро шла, на спусках бежала, хорошо пошло под Linkin Park. Я подумала, что надо их поставить заново. Но примерно за километр до спуска на горизонте замаячил фисташковый жилет. Я продолжала движение в своем темпе, фисташковый жилет ускорился, перегнал меня, и пошел на спуск. Я рассчитывала на реванш на ступеньках, ведущих вниз, но на ступеньках в коленных суставах возникло ощущение впивающейся колючей проволоки. «I-I-I got this feeling, yeah, you know, where I’m losing all control, ’cause there’s magic in my bones», – играло в наушниках, а я скакала по ступенькам вниз, взвешивая, что я, пожалуй, смогу еще ускориться и нестись дальше, но весь выигрыш за первое место будет потрачен на лечение (и минус туфли на шпильке на праздновании дня рождения). Намного приятнее будет тратить выигрыш за второе место с целыми коленками. К тому же, в начале каждых соревнований, когда принято говорить: «Пусть победит сильнейший», я говорю: «Пусть победит тот, кто тренировался» – а в данном случае это точно не я.
Я сбавила скорость и пошла вниз быстрым шагом. Встретила спускающихся милых девушек из Beýik Ýüpek Ýoly, пообщалась с ними, а когда ступеньки с крутым спуском закончились, я побежала на финиш, где меня ждала толпа фанатов. Очень было приятно, я уже писала раньше, как это классно, когда тебя ждут на финише, а тут еще кричали «Даша», мне вообще стало хорошо и радостно, и я танцевала на финише.
После финиша я чувствовала себя как Барби – вроде молодая и красивая, а колени не гнутся. Мы дождались остальных, провели награждение (победителям выдали очень сильно приятные призы), пофоткались и разъехались (самые мощные даже после всего этого поехали на работу).
Но мои приключения продолжились. Я поехала к подружке. А она меня не пустила. Потому что спала. Я подумала, что она пошла куда-нибудь в магазин, и сидела на корточках у нее под дверью минут 20, и мне было очень хорошо сидеть. Я чуть не уснула. Поэтому решила поесть в кафе через дорогу и ехать уже домой. Почему-то в меня не полезла еда, и я забрала ее с собой. Когда уезжала из Ашхабада, позвонила подружка, и, конечно, я получила от нее знатный втык, что не предупредила о приезде и спала на вокзале.
В 8 вечера я уже принимала горячую ванну дома. Потом пару дней болели икры, колени, и та самая поперечная мышца живота. На призовой фонд я приобрела бады для суставов с хондроитином, глюкозамином, мсм, коллагеном, гиалуронкой, витамином Ц.
Но что мы все обо мне да обо мне? На забеге была замечательная толпа народа! Участников было около 30, причем хочется с удовольствием отметить, что большинство девушек было из нашего IP отдела. Скайраннинг это очень сложно, и чтобы на это подписаться, нужно быть дерзкой. Судя по всему, концентрация дерзких девушек в IP отделе зашкаливает (начиная с руководителя, которая судила со сломанным мизинцем ноги на середине маршрута). Я понимаю, что это происходило из-за отсутствия опыта, но хотелось бы отметить скрытый потенциал – девушки прошли весь маршрут в куртках. Если бы я шла в куртке, я бы умерла уже где-нибудь посередине, а они прошли всё («Даш, некоторые даже взяли сумки с едой и напитками»). Также мне запомнилась красивая кудрявая добрая хорошая милая жена Сердара (он пришел вторым у мужчин), ну, потому что я всегда хорошо запоминаю людей, которые меня кормят. Она с двумя детьми ждала участников на финишном финише с едой, чаем и аптечкой, дай Бог ей здоровья, ей бы крылья и пижаму в розовую полоску – готовый ангел.
Хотелось бы отметить высокий уровень организованности и слаженности: все прошло идеально, как будто уже тыщу раз так делали, и поэтому каждый знает, что ему надо делать. Спасибо вам за движ!
