Полезное

Треккинговые палки в горах нужны для опоры и разгрузки

Треккинговые палки, что это и зачем нужны Треккинговые палки берегут ноги и колени, перенося часть нагрузки на руки и плечевой пояс. Особенно трекинговые палки полезны в горах туристам и альпинистам. Они, словно перила лестницы на спуске дают дополнительную опору, на подъеме разгружают ноги. Каждый, кто с грузом на плечах бродил среди скал и утесов, припомнит …

Треккинговые палки в горах нужны для опоры и разгрузки Читать полностью »

Где в лесу клещи, где бояться энцефалита

Клещи активизируются в теплые дни с весны до первых дней ноября. Май и июнь – пик сезона клещей в российских лесах, лугах и даже парках. Эти кровососущие членистоногие могут заразить человека клещевым энцефалитом, боррелиозом и другими инфекциями. В лесах каких регионов клещи особенно опасны Если отправляетесь, в отпуск или просто на прогулку в лес или …

Где в лесу клещи, где бояться энцефалита Читать полностью »

10 советов начинающему скалолазу на 20-летнем опыте

Как быстро прогрессировать в скалолазании? Как избежать травм и перетренированности? Эти вопросы интересуют многих новичков скалолазов. Путем проб и ошибок прошел каждый. Поэтому, полезен опыт тех, для кого скалолазание стало спортом, увлечением, профессией на десятилетия. 10 советов новичкам на основе двадцатилетнего опыта в скалолазании Максима Фойгеля. Альпийские скалы стали ему домом и работой: Когда-то давно, …

10 советов начинающему скалолазу на 20-летнем опыте Читать полностью »

Штурмовой рюкзак – какой подойдет альпинисту

Штурмовой рюкзак – то, с чем альпинист идет на штурм вершины. Легкий, компактный, надежный, чтобы без лишнего груза, но с самым необходимым. Что это такое и как его выбрать, расскажем здесь. Штурмовые рюкзаки — небольшие, объемом от 30 до 60 литров, удобные рюкзаки для коротких восхождений, штурма альпинистами вершины. Их делают из прочных тканей и …

Штурмовой рюкзак – какой подойдет альпинисту Читать полностью »

Стили прохождения маршрутов в горах. Терминология

Onsight или redpoint, чисто или при помощи ИТО, альпийский стиль или гималайская тактика — давайте разберемся, что все это означает и для чего были придуманы эти названия. Почему есть разные стили прохождения маршрутов? Каждый решает сам, как пролезет тот или иной маршрут. В конечном счете, мы совершаем восхождения или просто лазаем на скалах по большей …

Стили прохождения маршрутов в горах. Терминология Читать полностью »

Какой рюкзак лучше для походов и альпинизма

Выбрать рюкзак для туризма и альпинизма – задача ответственная, удобный рюкзак не испортит впечатления от путешествия. Его нужно подобрать по типу и емкости, настроить под свой рост. Настоящий экзамен он пройдет в походных условиях. Чем выше центр тяжести рюкзака и чем ближе он расположен к спине, тем легче нести груз. Рюкзак не должен быть намного …

Какой рюкзак лучше для походов и альпинизма Читать полностью »

Зачем в поход брать туристический коврик. Какой лучше

В походе необходим туристический коврик. Даже теплый спальник под тяжестью тела проминается почти до соприкосновения с прохладным земляным или каменным ложем – твердым и неровным. И сырость от земли, не добавит ночлегу комфорта. Тут и поможет коврик. Какие коврики подходят для пеших туристических походов и альпинизма? Как появился туристический коврик Аналоги туристическим коврикам были всегда. …

Зачем в поход брать туристический коврик. Какой лучше Читать полностью »

III место «Белое на зеленом» Тереза УВАРОВА

Дикоросы Копетдага, прежде и сейчас, новый суперфуд?

С древности жители хребта Копетдаг и предгорий собирали съедобные дикорастущие растения. Сухая аридная флора южных гор обогащала рацион витаминами, микроэлементами и биологически активными веществами. Теперь их можно использовать как суперфуд, в том числе для сбалансированного питания. Разнообразить меню зеленью, особенно, если она растет под ногами. С весны блюда дополняли молодые побеги дикого щавеля, мяты, листьев …

Дикоросы Копетдага, прежде и сейчас, новый суперфуд? Читать полностью »

Что такое боулдеринг? По скалам невысоко, но сложно

Боулдеринг – разновидность скалолазания на невысоких скалах или специальных скалодромах высотой до 5 метров на коротких и сложных трассах. Из-за небольшой высоты трасс в боулдеринге обычно не нужны страховочные веревки. Название пришло из английского языка от слова «boulder» – валун или большой камень. Вместо веревок в боулдеринге используют маты. В залах – это мягкое, полностью …

Что такое боулдеринг? По скалам невысоко, но сложно Читать полностью »

Как не нести рюкзак самому – найти ослика

Каждый большой поход в горы обычно начинается с заброски автотранспортом. Но лента асфальта или грунтовки рано или поздно заканчивается – машина дальше не проедет. И альпинистам приходится нести тяжелый рюкзак на своем горбу. Тут им вспоминаются заброски на высокие горы. Такие, как Арарат или пик Ленина, когда в некоторые нижние альпинистские лагеря груз подвозит мул …

Как не нести рюкзак самому – найти ослика Читать полностью »